Vasile Ivașca. Posturile, Lotus, jumătate Lotus, postura ușoară, postura perfectă, postura diamant. Asane în Yoga. Parte a doua.

Mare Zeu Vasile, Vasile în postura Lotus și Bhadrasana. Corpul subtil, elemente subtile și Bija Mantre-le lor. Poze cu diferite asane.

Mare Zeu Vasile, Vasile execută Sutra Neti în postura Lotus.

Da am introdus prima lecție cu asane. În acest caz am descris primele cinci asane, pe care Eu le-am practicat foarte mult timp. Aceste asane sunt, asane pe care yoghinul le poate ține mult timp. Aceste asane nu au în ele multă gimnastică și poți sta în ele minim jumătate de oră.

Tratamente necesare pentru efectuarea în bune condiții a asane-lor. Eu de mic copil am efectuat ungeri pe părțile dureroase ale corpului cu diferite unsori, tetraciclină alifie, creme trofice, diferite balsame, unt, margarină și alifii. Am folosit purificarea cu Foc de la sobă, teracotă și aragaz pe: frunte, bărbie, poarta urechi, punctele Întâlnirea miresmelor, șanțul cu apă, ureche, oasele temporale, osul occipital, articulația genunchilor, călcâi, degetele picioarelor, tălpile picioarelor, coapse, pe capul sexului, etc. Toate aceste purificări Eu le-am făcut cu foc direct, dar păstrând o anumită distanță să nu fiu ars. Am aplicat cărămida caldă învelită în stofă de molton pe: abdomen, piept, spate, centura scapulară, centura pelviană, etc. A fost zile când am stat 6 ore cu bărbia și frunte pe focul aragazului. Spatele era plin de apă, stăteam până se usca transpirația și după aceia reluam din nou purificarea cu foc. Am făcut purificarea cu foc pe fund, stăteam în jur de jumătate de oră cu fundul deasupra focului, seara și dimineața. Când am avut teracotă, stăteam cu spatele lipit de teracotă minim 2 ore pe zi.

Concluzie la cele spuse de mine. Despre aceste purificări, chinuitoare, dureroase, pline de arsuri, Eu le-am făcut cu drag. Deci am păstrat puternica „Disciplină Yoghină.” Da o să ziceți Dattatreya nu a făcut purificări cu Foc și totuși e Mare Yoghin. Eu vă spun ce purificări am făcut Eu în Yoga și nu ce scrie în cărțile de Yoga din India. Dacă nu vă place ce spun Eu, aruncații cărțile mele la coșul de gunoi și luați și practicați Yoga Indiană a lui Dattatreya.

Un exemplu mai clar și anume sexul. Pe capul sexului în fen se acumulează mari dorințe sexuale. Acestea sunt luate de la filări cu femei și fete frumoase sau sunt plasate de femei care sunt purtătoare de aceste dorinți sexuale. Cum pot fi eliminate din Fen? Metoda Indiană era să duc Prana Shakti pe capul sexului și s-o țin acolo mult timp. Am practicat această purificare mulți ani și rezultatul a fost foarte mic 5 %, așa că am abandonat-o. Văzând că metodele Yoghine sunt incapabile să mă purifice am recurs la Foc. Dar am introdus Focul și am stat cu capul sexului mulți ani pe focul aragazului. Am avut multe arsuri, multe bășici pline cu apă. Bășicile au fost sparte cu acul și am uns locul cu tetraciclină alifie. Acest tratament cu foc pe „Fen” nu îl veți putea face numai după ce aveți puteri primite de la Sitali. În ce constă aceste puteri, ca rana să nu se infecteze și să facă puroi. Nu căutați să mă imitați dacă nu aveți puterile lui Sitali în corpul dumneavoastră.

Tratamente Moderne aplicate de Mine în zilele noastre, adică în 14. 04. 2019. Voi descrie pe scut ce tratamente aplic Eu acum. În timpurile noastre sunt multe creme, balsame, geluri care fac o serie de purificări în corpul Yoghinilor. Există creme și geluri pentru: reumatism, circulație periferică, celulită, remodelare corporală, etc. Toate aceste vor fi descrise în lecțiile viitoare.

Tabelul următor conține cele 33 de asane.

Nr.	Numele sanscrit	Numele în limba română a asane-i.
1	Padmasana	Postura Lotusului.
2	Sidhasana	Postura jumătate lotus.
3	Sukhasana	Postură Ușoară
4	Siddhasana	Postura ființelor desăvârșite(perfecte)
5	Vajrasana	Postura diamantului sau trăsnetului.
6	Surya Namaskar	Cele 12 posturi ale Salutul soarelui.
7	Vrkasana	Postura Struțului.
8	Sarvangasana	Postura lumânări(sau tuturor membrelor).
9	Viparita karani	Postura jumătate lumânare.
10	Dhanurasana	Postura Arcului.
11	Savasana(mrtasana)	Postura odihnă sau postura morții.
12	Arda Matsyendrasana	Răsucirea. Noi vom face răsucirea coloanei vertebrale.
13	Matsyasana	Postura Peștelui.
14	Bhujangasana	Postura Cobrei(sau șarpelui)
15	Vataianasana	Postura pentru eliminarea gazelor.
16	Paschimottanasana	Postura cap-genunchi.
17	Salabhasana	Postura Lăcustei.
18	Halasana	Postura Plugului.
19	Talasana	Postura Palmierului.
20	Trikonasana	Postura Triunghiului.
21	Sirshasana	Postura stând în cap
22	Bhadrasana	Postura Tronului(bunăstării).
23	Virasana	Postura eroului spiritual.
24	Muktasana	Postura eliberări spirituale.
25	Mandukasana	Postura Broaștei
26	Garudasana	Postura vulturului Garuda.
27	Gorakshasana	Postura marelui yoghin Goraksha.
28	Svastikasana	Postură favorabilă sau profund benefică.
29	Guptasana	Postura ascunsă sau secretă.
30	Yogasana(yoni mudra)	Postura fuziunii(sau uniunii) divine.
31	Ushtrasana	Postura Cămilei.
32	Gomukhasana	Postura botului de vacă.
33	Uttanamandukasana	Postura broaștei în ridicare.

Și acum să începem Asane-le.

1. Padmasana(Lotus), este cea mai importantă postură în Yoga și aproape toți mari yoghini s-au purificat cu Ea. Lotusul este denumit astfel după numele florii de lotus și care simbolizează puritatea și perfecțiunea. În această postură Prana Shakti este forțată să intre cu putere în canalele subtile, producând prin acest fenomen, durerii puternice. Vezi Figura 14. Zeii.

Execuția: Din așezat pe sol cu picioarele depărtate, apucați piciorul drept cu ambele mâini, introducând mâna dreaptă pe dedesubt și apucând talpa(călcâiul) piciorului. Răsuciți încet călcâiul în sus și apropiați piciorul de partea superioară a coapsei stângi. La fel procedați și cu piciorul stâng. Poziția corpului va fi dreaptă, iar palmele se vor sprijini pe genunchii. Analizând la prima vedere se pare că poziția e simplă. Totuși marea majoritate a sportivilor spun că nu e așa de simplă cum pare din descriere și trebuiesc exerciții ajutătoare ca s-o putem efectua. Ochii trebuiesc închiși pe timpul efectuări acestei asane.

Poze cu diferite asane. Mare Zeu Vasile, Vasile în postura Lotus.

Lotusul continuare.

Exerciții ajutătoare: a). Din așezat cu picioarele întinse și depărtate, mâinile apucă talpa piciorului drept și o fixează pe partea interioară a coapsei stângi, exercitând apăsări ușoare pe genunchiul drept, la fel se procedează și cu piciorul stâng. b). Din aceeași poziție se îndoaie picioarele și se fixează talpă în talpă, cu genunchii depărtați lateral, mâinile apucă piciorul stâng. Astfel măna dreaptă apucă talpa piciorului stâng și îl ridică de la sol, iar măna stângă apasă pe genunchiul stâng. Tot în această poziție, ambele mâini apucă talpa și o rotesc, din gleznă, din genunchi și din articulația coxofemurală. Deci cum v-am spus înainte, măna dreaptă trage în sus de talpa piciorului stâng și îl ridică de pe genunchi, iar măna stângă apasă pe genunchiul stâng. Acest lucru se face când piciorul stâng e ridicat de pe genunchi și poate fi rotit în jos. Dacă cele trei articulații nu cedează vă rog să faceți frecții cu Pell Amar(sau ceva similar) să ungeți articulațiile cu Indometacin(sau unguente pentru reumatism). Vă rog să consultați un medic reumatolog să vă prescrie un tratament de durată, puteți să practicați împachetări cu parafină(Eu am făcut cu nămol) sau să practicați fizioterapie(Eu am practicat tratamentul cu foc). Toate aceste practici și tratamente, Eu le-am practicat și vă pot oferi ajutor.

Acțiuni: sunt solicitate la întindere și la răsucire cele trei articulații, tendoanele și mușchii membrelor inferioare cu rol de tonifiere(de fortificare) a acestora și a sistemului nervos.

Efecte: Întinderea puternică a mușchilor și tendoanelor acționează asupra proprioceptorilor, care, prin intermediul centrilor vegetativi din talamus, stimulează activitatea inimii și a plămânilor. Efectele acestei asane pot să varieze în funcție de tipul respirației alese. Cei care sunt bolnavi de sciatică trebuie să își vindece sciatica și apoi să efectueze această asană.

Acțiune în chakre:

Acțiune în chakre: Dacă facem corespondența cu chakr-ele avem: a). Manipura corespunde articulației genunchiului, au aceeași frecvență de vibrație(medicii spun că e o zonă reflexă). În acest caz, dacă Manipura funcționează prost sau e blocată(datorită încălcări în mai multe întrupări a legilor Divine), nu veți putea menține genunchii pe sol, dacă apăsați pe ei vă vor durea foarte puternic. În acest caz trebuie să purificăm Manipura chakra și zonele corespondente din corp ale Ei, ca să putem pune genunchi pe sol.

b). Vishuddha și Lalana, corespund articulației gleznei, aici probleme sunt numai cu răsucirea, după tratamente și exercițiile ajutătoare de la puntul „b ” ar trebui să puteți răsuci articulația gleznei.

c). Muladhara și Svadhisthana corespund articulației coxofemurale, aici probleme sunt numai cu răsucirea și unghiul de deschidere dintre ele(pas cât mai mare) și aici aplicați tratamente care prescrise și exercițiile ajutătoare de la puntul „b.” Dacă veți putea efectua timp de trei ore, fără nici o durere, în trei sau patru luni cele 360000 de canale subtile vor fi deschise și purificate. În cazul când nu o puteți efectua în condiții optime(durere puternică), vă rog să renunțați la această asană. Eu practic cu succes această postură, aproximativ o oră pe zi, dar mai ales noaptea. În aproape toate pozele mă vedeți în această asană, mi-e foarte dragă și mă simt yoghin în ea.

Bagavan Vishnu. Mare Zeu Vasile, Vasile în postura jumate Lotus.

Asana 2.

2.Sidhasana(Postura jumătate lotus): Această postură este asana de bază în Yoga Noastră. În această postură Prana Shakti este forțată să intre cu putere mai mică ca la Lotus în canalele subtile. Și în acest caz se produce durere, dar este suportabilă. Se schimbă piciorul care este pe sol și durerea dispare. Vezi Figura 15. Zeii.

Execuția: Din așezat pe sol cu picioarele depărtate, apucați laba piciorul drept cu o mănă și duceți-o sub coapsa stângă), după aceia luați laba piciorului stâng și puneți-o pe coapsa piciorului drept. Se caută ca laba picioarele să fie orientată în sus, iar mâinile se vor așeza pe gamba piciorului de-deasupra, făcând cu ele mudra aleasă. În acest caz postura care Eu o fac de jumătate lotus se apropie foarte mult de postura perfectă(Siddhasana). Eu fac această postură de la vrâsta de 10 ani. Eu mi-am însușit-o de la profesorul de Educație fizică Trâmbaci Gheorghe. Am efectuat-o pe dealul Josani-lor timp de 4 ore pe zi, o efectuam cu ochii închiși. Venisem cu această yogă din întruparea trecută, care am avut-o în India și acum Marea Zeiță Kundalini pornise în mine yoga. Acum Eu stau toată ziua în această postură, scrisul la calculator, vizionarea la televizor, dacă am ceva de scris într-un caiet pun un panou peste picioare, așez caietul pe panou și scriu ca la masă. Dacă vă dor genunchii după trei ore, opriți poziția și vă odihniți în Postura de odihnă(Savasana).

Efectele acestei asane sunt mai mici ca la Lotus, dar ea are mare importanță, că poate fi menținută mult timp, fără durere.

Mare Zeu Vasile, Vasile împreună cu Marele Zeu Ganesha. Mare Zeu Vasile, Vasile în postura Savasana.

Asana 3.

3. Sukhasana(Postură Ușoară): Această postură este asana, care se execută de acei yoghini, care nu pot face Lotusul și Jumătate lotus în „Yoga Noastră,” Totuși această asană o vom folosi atunci când suntem obosiți în postura jumătate lotus și nu vrem să facem Savasana.

Execuția: Din așezat pe sol cu picioarele depărtate, apucați laba piciorul drept cu o mănă și duceți-o până la coapsa stângă, după aceia luați laba piciorului stâng și puneți-o sub gamba piciorului drept. Această postură o vor folosi cei suferinzi și fără elasticitate la picioare. Vreau să mai amintesc că postură a mai primit numele de poziție Turcească, era folosită de armata Turcească în expedițiile militare pentru a se odihni, a mânca sau a asculta diferite tactici militare. Această postură era o fotografie a ei, în cartea Mea de istorie de clasa a treia. Eu m-am uitat la poză și am aplicat-o perfect. Este o poziție yoghină și nu o vom considera ca ceva străin de yoga, iar cei care o vor practica, vor fi considerați tot yoghini.

Cei care nu au mâini sau picioare să nu se sperie că Yoga Noastră are și pentru ei procedee yoghine care îi poate face și pe ei „Mari Yoghini.”

Mare Zeu Vasile, Vasile împreună cu Marea Zeiță Parvati și Zeul Ganesha copil. Mare Zeu Vasile, Vasile în postura Perfectă.

Postura 4.

4.Siddhasana(Postura ființelor desăvârșite, perfecte). Pentru foarte mulți yoghini, siddhasana se află alături de Padmasana. Totuși din punct de vedere a meditației, unii o elogiază spunând că e superioară Padmasanei. Pentru mine fiind mai ușor de executat ca Padmasana, este preferată de mulți yoghini, postura este capabilă să dea practicantului toate puterile yoghine. Vezi Figura 17. Zeii.

Execuția: Din așezat pe sol cu picioarele depărtate, apucați piciorul stâng cu mâna dreaptă și așezi cu grijă, călcâiul stâng la deschizătura anală, astfel încât el să apese ferm această zonă. Iar cu mâna stângă apucați piciorul drept și așezați cu grijă, călcâiul drept la, rădăcina organelor sexuale, astfel încât el să apese ferm această zonă. Se poate apăsa bărbia la baza gâtului(dacă puteți), noi vom închide ochi pentru protecție și ne vom concentra atenția spre chakr-ele corpului subtil. Iar mâinile le vom așeza peste gambe și vom executa mudra preferată. Menține coloana dreptă.

Acțiuni: Prin blocarea anusului se elimină scurgerea de prana prin acest orificiu. Prin blocarea sexului, ea obligă sperma, să ia drumul spre Sahasrara, unde va fi transformată în Ojas Shakti. Este obligatorie în cazul yoghinilor începători pentru a se stabiliza în Brahmacharya.

Și acum efecte și clarificări la această postură.

Efecte: Yoghini care suferă de sifilis, spermatoree,hemoroizi, diabet și gonoree. Practicată regulat vor beneficia foarte mult prin adaptarea regulată, pentru un timp, a acestei posturi. Totuși postura este secretă, deci are un secret ascuns al execuției posturi. Și care este acel secret, dacă presați la rădăcina organelor sexuale și țineți postura trei ore. Dimensiunea ovulul dumneavoastră trebuie să fie pe jumătate, dacă acest lucru nu se întâmplă înseamnă că aveți un randament scăzut în efectuarea posturi. Dar trebuie să aveți mărimea ovulului ca pumnul, dacă ovulul e mic numai vă pierdeți timpul. Eu am avut și am ovulul ca pumnul. Totuși să nu vă descurajez dacă aveți ovul de diametrul 15 sau 20 de milimetri, practicați totuși această asană. La început postura se menține 5 minute și mărind timpul gradat trebuie să se ajungă la 3 ore. Dacă veți practica timp mai îndelungat această postură, vor fi eliminate păcatele dumneavoastră și veți renaște într-un paradis superior.

Despre mine ce să spun? Eu am efectuat mult timp această postură, nu am putut efectua Padmasana numai 15 minute și atunci am efectuat această postură. E adevărat că această nu îți produce răsuciri puternice ca la Padmasana, dar toate cărțile de yoga spun că beneficiile sunt asemănătoare.

Mare Zeu Vasile, Vasile împreună cu Marile Zeițe: Mahalakshmi, Durga, Parvati cu Zeul Ganesha copil, Sarasvati și Padama. Mare Zeu Vasile, Vasile în postura Diamant.

Postura diamantului sau trăsnetului.

5.Vajrasana(Postura diamantului sau trăsnetului). Această postură se execută foarte ușor și pentru aceasta este mult folosită de yoghini. Eu zic că-i ușoară, dar trebuie menținută jumătate de oră la o ședință. La Josani Eu făceam aproape 2 ore pe zi. Vezi Figura 18. Zeii.

Execuția: Poziția de plecare se face din stând în genunchi și ne vom așeza fundul pe călcâie. Ochii vor fi închiși, iar mâinile le putem plasa pe coapse sau facem cu ele mudra preferată. Menține coloana dreptă.

Acțiuni: Această postură întinde mult mușchi din gambe și coapse, face o puternică presiune asupra articulației genunchilor și articulației gleznelor. Această asană elimină celulita de la picioare.

Efecte: Produce o mai bună funcționare a sistemului circulator din acea zonă. Elimină o parte din varice. Dar trebuie să luați și medicamente pentru circulație periferică defectuoasă. Dacă aveți varice asana singură nu poate desfunda venele între sistemul arterial și venos. Desfundă multe canale subtile și prin aceasta, se face o mai bună circulație a pranei în zonă. Pentru aș face efectele postura se menține 5 minute la început și se mărește timpul gradat, până se ajunge între 30 și 50 de minute. Știți dumneavoastră că Isus Cristos a folosit postura de stat în genunchi timp de o oră. Postura este folosită ca postura de bază în închinarea creștinilor. Noi nu vom folosi numai Vajrasana pentru că se execută mai ușor și nu face așa puternică presiune pe genunchi. Despre mine ce să vă spun că am executat această postură de mic copil, eram cu vitele și când ne jucam sau aveam un joc care îl executam în această postură. Sau când stăteam jos, mă așezam în această postură.

Mare Zeu Vasile, Vasile împreună cu Tati Shiva și Zeii Medii.

Diferite tipuri de asane.